PUBG实时显示CPU/GPU/内存占用的3种方法及GPU占用低解决
本文介绍在PUBG中实时查看CPU、GPU与内存占用率的3种方法:使用游戏加加、MSI Afterburner等第三方软件悬浮窗显示,通过任务管理器性能标签查看,或开启Steam、GeForce Experience内置覆盖显示,针对PUBG中GPU占用率低的问题,可提高画质与分辨率增加显卡负载,关闭垂直同步和帧数限制,更新显卡驱动并设置高性能电源模式,同时排查CPU瓶颈与内存频率,以提升显卡利用率与游戏帧数。
在玩《绝地求生》(PUBG)时,很多玩家都会遇到卡顿、掉帧、温度过高等问题,想要判断到底是CPU瓶颈、显卡瓶颈还是内存不足,最直接的办法就是在游戏中调出硬件占用率,实时查看CPU、GPU、内存的使用情况。
PUBG游戏内并没有直接显示CPU/GPU占用率的选项,只能显示帧数、网络延迟等基础信息,下面就来介绍几种安全、实用的方法,教你在PUBG中调出占用率。

PUBG自带的FPS显示:没有占用率
首先要知道,PUBG自带的性能显示功能并不包含硬件占用率。
打开路径:
- 进入游戏后按
ESC - 点击“设置”
- 选择“游戏玩法”
- 找到“界面”下的“显示FPS”
这里可以设置为:
- 关闭
- 仅显示FPS
- FPS + 延迟
- FPS + 延迟 + 丢包
开启后,左上角会显示帧数和网络延迟,但不会显示CPU、GPU、内存占用率,想要调出占用率,需要借助系统或第三方工具。
方法1:Windows游戏栏,最简单安全
Windows 10/11自带的游戏栏可以显示CPU、GPU、内存占用率,而且不需要安装任何软件,安全性最高。
操作步骤:
-
将PUBG设置为“无边框窗口模式”:
设置 → 画面 → 显示模式 → 选择“无边框窗口”或“窗口化全屏”。 -
进入游戏后,按快捷键
Win + G呼出游戏栏。 -
找到“性能”面板,如果没有显示,可以点击游戏栏顶部的小组件菜单,手动添加“性能”。
-
性能面板中会显示:
- CPU占用率
- GPU占用率
- 内存占用率
- FPS
-
点击性能面板右上角的“固定”图标,让它始终悬浮在游戏画面上。
-
拖动面板调整位置,再次按
Win + G关闭游戏栏即可。
优点:微软官方功能,不用担心封号,无需安装第三方软件。
缺点:显示的信息相对简单,不能看温度、功耗等更详细的数据。
方法2:NVIDIA/AMD显卡驱动自带监控
如果你使用的是NVIDIA或AMD显卡,可以利用官方驱动自带的性能监控功能。
NVIDIA显卡
- 安装“NVIDIA App”或“GeForce Experience”
- 开启“游戏内覆盖”功能
- 进入PUBG后,按
Alt + R调出性能监控面板 - 可以显示GPU占用率、CPU占用率、温度、功耗、帧率等
AMD显卡
- 使用Radeon Software
- 进入游戏后,按
Ctrl + Shift + O调出性能叠加显示 - 同样可以查看GPU、CPU占用率等信息
优点:显卡官方提供,兼容性好,显示信息比游戏栏更丰富。
缺点:需要安装对应驱动软件,部分老显卡可能不支持完整功能。
方法3:MSI Afterburner + RTSS,功能最强大
这是目前玩家最常用的游戏内占用率显示方案,可以自定义显示CPU每个核心占用率、GPU占用率、显存/内存占用、温度、风扇转速等。
操作步骤:
-
下载并安装 MSI Afterburner,安装时注意勾选“RivaTuner Statistics Server”(RTSS)。
-
打开MSI Afterburner,点击齿轮图标进入“设置”。
-
选择“监控”标签。
-
在“活跃的硬件监控图”列表中找到需要显示的项目,
- CPU usage:CPU占用率
- GPU usage:GPU占用率
- RAM usage:内存占用率
- GPU temperature:显卡温度
-
点击选中某一项,然后在下方勾选“在OSD中显示”。
-
在“OSD”设置中,设置一个切换快捷键,
F10,用于在游戏中显示或隐藏占用率面板。 -
启动PUBG,按下你设置的快捷键,即可调出占用率面板。
优点:功能最全面,自定义程度高。
缺点:设置稍复杂,需要从官网下载正规版本。
注意:使用正规的MSI Afterburner/RTSS通常不会被PUBG的反作弊系统判定为违规,但不要使用来源不明的“优化工具”或“辅助插件”。
常见问题
为什么开了软件,游戏内却不显示?
大多数情况是因为PUBG使用了全屏独占模式,第三方悬浮窗无法覆盖到游戏画面上,解决方法是将游戏设置为“无边框窗口模式”,或者以管理员权限运行监控软件。
CPU占用率100%正常吗?
- 如果CPU长时间满载,而GPU占用率很低,说明CPU瓶颈,建议降低视野距离、阴影等吃CPU的设置。
- 如果GPU满载而CPU占用不高,说明显卡瓶颈,可以适当降低分辨率或画质。
- 如果内存占用接近上限,容易出现切屏慢、突然卡顿,建议关闭后台程序或增加内存。
调出占用率会影响游戏性能吗?
轻微影响,通常可以忽略不计,但如果使用Windows游戏栏或第三方监控软件,建议只在排查问题时开启,调试完成后关闭,以减少额外开销。
PUBG本身无法直接调出CPU/GPU占用率,但可以通过以下方式实现:
- 只想简单查看:用
Win + G游戏栏 - 用NVIDIA/AMD驱动监控:按
Alt + R或Ctrl + Shift + O - 需要详细数据:用MSI Afterburner + RTSS
调出占用率后,结合帧数表现来调整画质和设置,能更精准地优化PUBG的游戏体验。
